A mi yo de 25 años

Hacemos ejercicio, y nos gusta! Es más nos gusta sudar por el ejercicio, necesitamos sudar sino no cuenta jaja

Tomamos 2 litros de agua mínimo al día. Y también nos gusta!

Ya no sufrimos de lumbalgias, aprendimos a cuidarnos y no hacemos lo que sabemos que no debemos. 

Pero sí podemos usar tacos! De los finitos y altitos como tanto amamos. 

Por un tiempo leímos mucho, muchísimo y fue increíble, ahora no tenemos oportunidad de hacerlo tan seguido pero sí continuamos con la lectura. 

Hemos aprendido a amarnos y sobretodo a reconocer esas actitudes poco amorosas para con nosotros mismos y así poder corregir. 

El sushi ya no está destinado a solo una vez al año, ahora nos podemos dar ese gustito más seguido.

Claro que hemos cometido errores, unos más graves que otros, pero ahí vamos, corrigiendo, mejorando, aprendiendo, avanzando. 

Enfermedades? Pues... algunas. Unas son consencuencia de las malas decisiones que tomamos antes, no tomar agua o no desayunar por ejemplo. Otras son genéticas... pero ahí vamos, mejorando hábitos y recuperando la salud.

Ya no nos importa (tanto) el número de la balanza, valoramos más las métricas de los exámenes de laboratorio y en eso estamos muy bien. El cuerpo nos cambió sí, el diámetro de la cintura se ensanchó pero también nuestras caderas y también creció la talla del brasier siiiii! jaja, en general nos gustamos y lo que no nos gusta mucho lo estamos trabajando en el gym, poco a poco vamos viendo cambios. 

Nuestra hija está cada día más inteligente, más grande, no tan tierna jaja, más fuerte síii y sobre todo mááás hermosa. 

Dios nos puso en el camino a un hombre bueno que nos ama y nos cuida. 

Ah, sí. Retomamos nuestra amistad con Dios. Y es hermoso :)

Somos felices y sobre todo estamos en paz :)

Mi historia con la balanza

Edad: 30 años

Estatura: 154 cm

Hijos: 1

Peso "ideal" para mi: 49 kilos

Peso actual: 52.8 kl.

El "problema" es que no logro mantener estable mi peso. 

En enero de 2012, una etapa prolongada de tristeza se reflejaba en mi peso y salud, anemia y 44kilos..

Luego de un tratamiento médico, una relación (nueva) y en ese tiempo estable.. alcancé los 50kilos y ahí quería quedarme..

Y de hecho lo logré.. estuve entre 49 y 50 kilos por unos 2 años. sin cambios de talla de ropa, ni sustanciales en el peso/ medidas. A fines de 2014, no sé si por la ruptura de aquella pseudo relación inestable, conseguí bajar a mis tan amados 49 kilos (108 libras es mi peso!) 

A inicios de 2015 subí un poco -nunca me pesé pero la ropa me lo decía- gracias a los cursos de inglés y las amistades nuevas que luego del curso me llevaban a comer!

A mediados de 2015 cambié de trabajo.. con 1 kilo de más..

trabajo nuevo, compañeros nuevos, tortas cada mes, celebraciones múltiples! (en serio aquí comemos/ celebramos -me incluyo- por todo!)

En septiembre, gracias al registro de la dra de la empresa, estaba con 50.5 kilos. (quería bajar 1.5 porque MI peso ideal es 49!)

Pero luego en octubre siguió aumentando el numerito..

6 /10: mis 30 años 

10 /10: comida copiosa por cumpleaños de jefe

alguna fecha /10: celebracion por cumpleañeros de oficina

30/10: 30 años de aniversario de la ofic: bebidas y comidas hartas

desde octubre también: relación con M, salidas, cenas, comidas varias... todas las semanas casi.

noviembre: celebracion por cumpleañeros de oficina, visita de primos de otra ciudad -con las correspondientes salidas a comer

diciembre: cenas, salidas, cenas, calentado de cenas... más cenas y bebidas! diciembre!

entonces llegó el descontrol.. casi 52 kilos en enero.

cambié o traté de cambiar mis hábitos, le pedía "dieta" a la señora que le compraba el almuerzo.

acordamos con M que ya no habría tantas salidas a comer. 

empecé a desayunar todos los días (generalmente desayunaba 3 veces por semana -laboral)

hice dieta de merienda -con la respectiva repelada de mi asesora nutricional / la mina / amiga /comadre / hermana. Dejé la dieta de meriendas y empecé a merendar lo más sano posible. 

Empecé a tomar el té de limpieza del colón para luego tomar el té quemagrasa luego del almuerzo.

Dejé de almorzar dieta porque la señora que vendía, dejó de hacerlo. ahora me alimento con mis manitas lo más sano posible dentro de mis limitadas opciones de receta e ingredientes - no compro muchos vegetales porque se pudren dado que solo yo cocino en casa-

Descontrol controlado... 1 kilo de más de enero a mayo. (casi 3 kilos de más de "mi peso ideal de 49kilos"!)

Quería bajar pero he aumentado.. no mucho tampoco pero he aumentado...

Ahora... hoy 09/05 conversando con mi asesora nutricional / la mina / comadre / amiga / hermana

He reflexionado sobre:

Tengo 30! (cambio de metabolismo?)

Forma / figura: está bien, me siento bien, aumenté talla de busto (del 32 de toda la vida a 36 ahora!) en general a la vista del espejo me veo bien.

El problema obviamente es la ropa, no me quejo porque los brasieres no me queden ni uno de los anteriores (y tenía muchos) pero los pantalones del trabajo, shorts, faldas y alguna que otra blusa pues no las puedo usar.. y eso me afecta y me enoja.

Debería hacer ejercicios.. caminar al menos. pero no, no lo hago. No diré que lo voy a hacer porque sería mentirme a mi mismo. y a los 30 años 7 meses de una, no estamos ya como para mentirnos, a nosotros mismos!

La solución al problema? 

Ummm... Pues...

Aceptar que los 30 / metabolismo cambia... hacen más difícil el bajar de peso.

Guardar por lo pronto la ropa que no me queda. Liberar espacio en el closet/ mente, comprar en talla nueva lo que necesito urgentemente: shorts / faldas / jean / más brasieres!

Comer menos cantidad en el almuerzo (y si debo guardar para el siguiente día la sobra, pues hacerlo, pero no comerme todo por "no desperdiciar")

Seguir registrando el peso cada mes

Olvidarme de mi peso ideal de 49 kilos. y quizá (aún no lo decido) subir ese ideal a 51 kilos que siguen estando bien en medidas, forma, amigable a la vista del espejo.

Aceptar(me) que no es lo mismo que conformarme (creo!) con 52 kilos y así bajar 1 kilo quizá sea más fácil (psicológicamente hablando) 

cómo mantener el peso?

 Así de simple, así de superfluo, así de importante, así de grave es esto.

 Empecé el año con 98 libras.

Después de una depresión que se me llevó  de 7 a 8 libras de peso, 2 pintas de sangre, muchos glóbulos rojos.. sin contar aquello que no se puede medir, como esperanza, fé, historia.. pero bueno ese es otro libro que ya está cerrado.

Empecé el año con 98 libras que por más que comiera no querían llegar ni a 100.

Empecé el año con el firme propósito de subir de peso, ganar medidas, recuperar figura y en el camino las ganas, alegría y autoestima que fui dejando.

Empecé el 2012 queriendo subir libras. Y 10 meses después con 12 libras ganadas.. NECESITO PARAR!

No quiero una libra más por favor..

Aún no sé como hacerlo.. llevo todo el año recuperandome de la anemia y ganando medias. Perfecto!

 Perfecto sería ahora quedarme cómo estoy.

Lo que no mata, engorda

En mi caso.. Me adelgaza.
44 kilos no lo puedo creer !!
Ese peso tenía hace 10 años..!!
2012 regálame unos kilitos por favor. Te agradecería que no se concentren alrededor de mi dulce ombligo. Ya se que no estoy para exigencias, pero sí me haces el favor que sea completo :) jiji
En serio.. Tan sólo 44kilos ??
Con razón las tallas XS ya no me quedan.. Todo tiene sentido..
44kilos ?? Noo. Nadita que me traume..
Ojalá sólo sea eso.. A ver que resultados me dan los exámenes de laboratorio